暑く長い夏をどう乗り切る?

それはもう慣れるしかないような

これがないともうムリ

もうダルすぎて死にそうという危機感すらもどうでもよくなる暑さ

このままではダメだ何かに頼ろうと、実際試して個人的にとても効果があったモノたちをご紹介

市場からなくなったら（私が）困るのでちょっとでも宣伝しておく

夏だけでなくオールシーズン定期購入しています

個

大豆ペプチド

劇的な即効性はないけど、しばらく続けて飲んでたら朝起きた時になんかカラダが楽なような

飲むの止めると、やっぱりダルい～効果あるんだ～と実感

栄養補助食品

定期購入して1日2包、ヨーグルトに混ぜて食してます

サプリも取りすぎはよくないので程々に

森永 糖質90％OFFのど飴（*イヌリンのど飴）

*「イヌリンがビフィズス菌を増やしておなかの調子を整える」という文言がパッケージに書いてあるのでイヌリンのど飴と呼んでいる

糖質90％オフはもちろん素晴らしいのだけれど、個人的に推すのはそこじゃない

暑さで脱水したカラダは腸にまで水分が回らないらしく、ちょいちょい便秘気味になる、出そうで出ない

たまたまスーパーで見つけた「イヌリン」が非常に気なるこの飴を買って食べてみたら、なんか出そうな気がしてなんなくするっと出ました

そう、「おなかの調子を整える」はウソじゃない！

最初は偶然かと思っていたけれど、絶対的ではないけれど、何回か効果があるともうプラシーボ効果もあいまってか、すこぶる快調

機能性表示食品

頑固な便秘の人にはあまり効果ないかもしれないけど、おなかの調子を整える効果はあると感じる

近所では販売しているスーパーが1店しかないので、いつか店頭から消えるんじゃないかと心配

カバヤ 塩分チャージタブレッツ

今更紹介する必要はないでしょうね

実際売れてるし（夏しか売ってないけど）

汗かくとミネラルも失われるので、補充しなきゃなんて若い時には思わなかったのにね

水分だけ補充してもあたまぼーっとするし

普通においしいので食べ過ぎそうになるけど、カラダが塩分欲してないときは塩味を強く感じる味覚センサー

他によきものがあれば追加